abo x ดีท็อกซ์ก็คือการล้างพิษดีๆ นี่เอง

abo x ดีท็อกซ์ก็คือการล้างพิษดีๆ นี่เองหลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมต้องดีท็อกซ์เส้นผมสำคัญอย่างไร? อย่าลืมนะคะว่าเส้นผมของเราโดนสารพิษมาตั้งเท่าไหร่…ไหนจะทำสีผม สเปรย์ ควันฝุ่นสารพัดหรือแม้แต่แชมพูต่างๆ ที่เราใช้นี่ก็สารพิษเช่นกัน บางทีอาจะเกิดการตกค้างสะสมและก่อให้เกิดผมเสีย ฉะนั้นการดีท็อกซ์เส้นผมนี่แหละเป็นล้างสารพิษตกค้างออกจากเส้นผมได้เป็นอย่างดี ถ้าไม่รู้จะทำวิธีไหนตามมาทางนี้ค่ะ มีตั้งแต่วิธีง่ายๆ เบสิคๆ ไปจนถึงการดีท็อกซ์เส้นผมแบบล้ำลึกกันเลยทีเดียว abo x.

abo x

abo x 8 เคล็ด(ไม่ลับ) ดีท็อกซ์เส้นผม

1. เล็มผมเรื่อยๆ เชื่อหรือไม่ว่าการตัดเล็มผมเรื่อยๆ รักษาความสมบูรณ์ของเส้นผมเอาไว้ก็เป็นการดีท็อกซ์ผมเหมือนกันเพราะตัดส่วนนี้เสียออกก็ไม่ต้องนำวิตามินจากส่วนอื่นไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแต่มีเทคนิคอยู่ว่าถ้าไปตัดเล็มที่ร้านควรทำความเข้าใจให้ตรงกันกับช่างว่าแค่เล็มเอาออกกี่เซ็นไม่เช่นนั้นคุณอาจน้ำตาตกได้เช่นกัน abo x

2. นวดกระตุ้นผ่อนคลาย การนวดก็เป็นอีกวิธีในการดีท็อกซ์เส้นผมเพียงแค่คุณนวดวนๆ บริเวณหนังสือศีรษะหรือกระตุกเส้นผมเบาๆ พอกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนดี เพียงเท่านี้ก็เป็นการดีท็อกซ์เส้นผมอีกวิธี เดี๋ยวเราจะมาแนะนำวิธีนวดแบบเต็มๆ ในบทความฉบับหน้ากันนะคะรับรองว่าสบายหัวแถมยังผมสวยเป็นเงางามอีกด้วย

3. เน้นผัก รู้รึเปล่าเอ่ยว่าการรับประทานผักแบบเน้นๆ ก็เป็นการดีท็อกซ์เส้นผมเหมือนกันนะเพราะผักจำพวกบล็อกโคลี่ ผักโขม กะหล่ำปลีที่อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินเอ วิตามินซีและแคลเซียม ล้วนมีส่วนช่วยในระบบย่อยและการขับสารพิษ ฉะนั้นสารพิษในเส้นผมก็จะถูกดีท็อกซ์ออกไปด้วยเช่นกัน

4. อย่าใช้ความร้อนกับเส้นผมจนเกินไป หลายๆ คนมักใช้ความร้อนในการแต่งทรงผมเกิน 200 องศา แต่รู้หรือไม่ว่านั่นคือการทำลายเส้นผมดีๆ นี่เองฉะนั้นการใช้ความร้อนพอประมาณในการแต่งผมก็ถือเป็นการดีท็อกซ์เส้นผมไม่ให้อุณหภูมิสูงจนเกินไป

5. หมักผม วิธีนี้เรียกได้ว่าเป็นวิธีเบสิคด้วยซ้ำเพราะใครนึกอะไรไม่ออกก็หมักผมไว้ก่อนแถมสูตรหมักผมมีสารพัดจะใช้วิธีธรรมชาติก็ได้ หรือใช้ทรีทเม้นดีๆ ที่มีวางขายทั่วไปก็ตามสะดวกเอาเป็นว่าอะไรที่หาง่าย ปลอดภัย หยิบจับมาใช้เลยจ้า ขอแอบบอกว่าถ้าอยากให้ได้ผลเร็วก็ใช้ทรีทเม้นสูตรดีท็อกซ์เส้นผมโดยเฉพาะเลยดีที่สุด

6. ใช้แชมพูที่มีฟองน้อย สารที่ทำให้เกิดฟองเรียกว่า “ซัลเฟต” รู้หรือไม่ว่าแชมพูที่ไม่มีฟองหลายๆ คนอาจจะรู้สึกว่าไม่สะอาด แต่ในขณะเดียวกันเจ้าฟองนี่แหละที่ทำให้ผมถูกทำร้ายโดยตรง ฉะนั้นการเลือกแชมพูที่มีฟองน้อยแต่ทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึกก็เป็นการลดการระคายเคืองของเส้นผมโดยตรง เรียกได้ว่าเป็นการดีท็อกซ์เส้นผมไม่ให้โดนสารเคมีดีๆ นี่เองแจ่มมากวิธีที่คาดไม่ถึงแบบนี้

7. เพิ่มวิตามิน หลายๆ คนอาจจะผมเสียหนักมากและอยากบำรุงผมแบบล้ำลึกให้ได้ผลจริง ดังนั้นการรับประทานวิตามินก็มีส่วนช่วยได้มากเพียงแค่เลือกวิตามินอี วิตามินเอ และเคราตินจำพวกนี้จะมีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมให้เงางาม และดีท็อกซ์เส้นผมที่เสียให้กลับมามีน้ำหนักได้อีกครั้ง

8. อบไอน้ำ หลายๆ คนคงจะเคยได้ยินมาบ้างว่าการอบไอน้ำเป็นการเพิ่มน้ำหนักให้กับเส้นผม ถูกต้องแล้วค่ะ…วิธีนี้จะทำให้ผมนุ่มสลวย แต่เทคนิคสำคัญคือคุณควรใช้เซรั่มหรือทรีทเม้นดีๆ ก่อนอบเพราะความร้อนจากไอน้ำจะกระตุ้นวิตามินให้เข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เราจึงเห็นได้ชัดว่าผมเสียกลับมานุ่มมีสุขภาพดี ดังนั้นการดีท็อกซ์ผมด้วยการอบไอน้ำก็เป็นอีกวิธีที่ง่ายและทำได้เองนะคะ ไม่จำเป็นต้องเข้าร้านทำผมเลยเราใช้ผ้าขนหนูนึ่งอุ่นๆ มาพันรอบผมหรือซื้อหมวกอบไอน้ำแบบไม่แพงมาใช้ก็ได้ถือว่าคุ้มค่าสุดๆ

เห็นมั้ยคะว่าแค่เราใส่ใจดูแลอีกแค่นิดเดียวก็เป็นการดีท็อกซ์เส้นผมเพื่อฟื้นฟูให้กลับมานุ่มสลวยสุขภาพดีอีกครั้ง

ใครอยากพุงยุบมาฟังทางนี้จ้า รู้มั้ยว่าสาเหตุที่เราท้องป่อง น้ำหนักเยอะ มันไม่ใช่แค่ไขมันอย่างเดียวนะ แต่มันอาจเกิดจากสาเหตุที่ร่างกายเก็บน้ำไว้เยอะ จึงเกิดการย่อยที่ไม่สมบูรณ์ ร่างกายได้รับเกลือมากเกินไป หรือสภาพลำไส้ไม่ดี สารพัดเหตุผลที่มีเลยล่ะ แต่เอาเป็นว่าเราคัดทางเลือกง่ายๆ ที่ช่วยคุณด้วยผักผลไม้ 6 อย่างต่อไป ก็เป็นการดีท็อกซ์ร่างกายแบบหมดไส้หมดพุง แล้วแบบนี้น้ำหนักจะไม่ลดก็ให้มันรู้ไป

7 สูตรดีท็อกซ์ลดน้ำหนัก แบบเห็นผล

1. น้ำแร่ผสมน้ำมะนาว เชื่อมั้ยว่าการดื่มน้ำ หรือร่างกายที่มีน้ำมากเกินไป “การงดดื่มน้ำ” ไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ถูกต้อง วิธีรับมือง่ายนิดเดียว ให้ยึดหลักการที่ว่าถ้าร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน ร่างกายจะปรับตัวเข้าสู่ภาวะขาดน้ำ และลดการขับน้ำออก ดังนั้นถ้าคุณอยากกำจัดน้ำออกก็ยึดหลักง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ

แล้วคุณทราบอีกหรือไม่ว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นปริมาณเท่าไหร่ บางคนดื่มมาก ดื่มน้อย ให้เฉลี่ยกะๆ เอาไว้เลยว่า 8 แก้ว พอดีที่สุด เพราะอยู่ในปริมาณที่ช่วยกำจัดเกลือออกจากร่างกายได้ดี อีกวธีที่แนะนำคือเติมน้ำมะนาวลงไปด้วย จะช่วยขับปัสสาวะได้ผลดียิ่งขึ้น

2. เซเลอรี เซเลอร์รี่หรือเรียกอีกอย่างว่า “ขึ้นฉ่ายยักษ์” เป็นผักที่ท็อปฮิตในการดูแลสุขภาพ ประโยชน์ของมันคือช่วยกำจัดแผลในกระเพาะ ช่วยปรับสภาพของลำไส้ให้ทำงานได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการบวมน้ำ ถ้าหาผักชนิดนี้ไม่ได้สามารถใช้ พาสลีย์ หรือ แตงกวา แทนก็ได้เหมือนกันเคล็ดลับการกินเพื่อดีท็อกซ์ลดน้ำหนักให้ได้ผล ขอแนะนำว่าให้ทำให้สุกหรือผ่านความร้อนเสียก่อน เพราะถ้าเป็นผักสดร่างกายจะย่อยกากใยได้ยาก และที่สำคัญผักสดจะมีน้ำมากกว่าจึงทำให้ท้องของคุณป่องมากกว่าเดิมได้นั่นเอง

3. แตงโม เราคงได้ยินสรรพคุณของแตงโมและผลไม้ตระกูลนี้กันมาแล้ว ว่าช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี นั่นเป็นเพราะผลไม้ชนิดนี้มีน้ำอยู่มากถึง 92% และมีไฟเบอร์มากเช่นกัน แตงโมเป็นผลไม้ที่ท็อปฮิตในเรื่องดูแลสุขภาพจริงๆ abo x นอกจากน้ำ ไฟเบอร์แล้ว ยังมีโพแทสเซียมที่ช่วยขับปัสสาวะ เหตุนี้จึงช่วยดีท็อกซ์ลดน้ำหนักได้แน่นอน ทำให้ท้องของคุณหายป่อง พุงยุบ น้ำหนักก็ลดตามด้วยจ้า

4. ขมิ้นกับโรสแมรี อาจจะยังไม่ค่อยได้ยินสรรพคุณการดีท็อกซ์ลดน้ำหนักด้วยโรสแมรีกับขมิ้นมากนัก แต่ขอบอกว่าใช้ได้ผลดีทีเดียว เพราะโรสแมรีมีคุณสมบัติช่วยลดอาการจุกเสียด ปวดศรีษะ แน่นหน้าอก ปวดหัว ความดันสูง ปรับแก๊สในกระเพาะและลำไส้ ที่สำคัญคือช่วยย่อยนั่นเอง นี่จึงเป็นหัวใจสำคัญของการทำให้น้ำหนักลด ถ้าใครอยากดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักแล้วล่ะก็แนะนำให้ลองเพิ่มขมิ้นเข้าไปในมื้ออาหารดู รับรองว่าคุณจะเห็นผล น้ำหนักจะลดลงแบบไม่โทรมด้วยนะ

5. โยเกิร์ต นี่เป็นการดีท็อกซ์ที่ท็อปฮิตตลอดการ เพียงแค่รับประทานโยเกิร์ตวันละถ้วยเพื่อปรับสมดุลจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้ จะทำให้ระบบขับถ่ายทำง่ายได้ดีขึ้น เคล็ดลับที่อยากบอกต่อก็คือควรรับประทานคู่กับแตงโม หรือเมลอน รับรองผลลัพธ์เบิ้ลสองจนคุณต้องร้องว๊าว ดีท็อกซ์ให้น้ำหนักลดวิธีนี้ใครลองแล้วก็รีบแชร์ทั้งนั้น

6. เมล็ดเจีย เมล็ดเจีย หรือเมล็ดเชีย อูย ขอบอกว่า…ไฟเบอร์สูงปรี๊ด สาวๆ ที่รักสุขภาพนิยมรับประทานกันมากเลยค่ะ เพราะบอกใครลองกินก็ช่วยดีท็อกซ์ลดน้ำหนักได้ผลจริงทั้งนั้น ง่ายๆ เลยเพียงแค่นำเมล็ดเชียแช่ในน้ำดื่ม ทิ้งไว้กระทั่งเมล็ดเริ่มพอง ก็พร้อมดื่มได้เลย เทคนิคคือดื่มวันละแก้วก่อนนอน รับรองตื่นเช้ามาทะยานตัวพุ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน เพราะกากใยจากเมล็ดเจียจะผลักดันของเสียในลำไส้ให้เคลื่อนตัวออกมาช้าๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไป แบบนี้ไม่ให้แชร์ต่อยังไงไหว อ้อ ถ้าไม่มีเมล็ดเจียก็สามารถใช้เม็ดแมงลักได้เช่นกัน

7. ผักบุ้ง นี่ก็ไม่ธรรมดาเหมือนกันจ้า สามารถดีท็อกซ์ลดน้ำหนักได้ด้วยผักบุ้ง ทั้งถูก ทั้งหาง่าย แถมได้ผลดีเวอร์ วิธีดีท็อกซ์ลดน้ำหนักก็คือ ให้เรานำผักบุ้งไปลวกหรือต้ม จากนั้นรับประทานช่วงเช้า รับรองว่าร้องหาห้องน้ำแทบไม่ทัน ในผักบุ้งอุดมไปด้วยวิตามินเอและสารอาหารสารพัด แต่ที่เด็ดสุดในการดีท็อกซ์ลดน้ำหนักก็คือ ไฟเบอร์สูง เป็นยาระบายอ่อนๆ เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่อยากใช้ยาหรือกินอาหารเสริม วิธีนี้ก็ขอแนะนำเช่นกันเพราะคำนวณดูแล้ว สารอาหารต่างๆ ในผักบุ้งมันเยอะและหลากประโยชน์ ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักเท่านั้นแต่คนทำงานหน้าจอหนักๆ ก็เหมาะ abo x.